Eén van de uitgangspunten van Waarderend onderzoek is dat de keuze van je woorden effect heeft op je gedachten. Met woorden creëren we als het ware met elkaar de wereld waarin we leven. Ergens naar vragen geeft een bepaalde focus: op dat moment focus je op het onderwerp van de vraag. Daar gaat je tijd en energie naar toe. Met andere woorden: Je focus bepaalt waar je je mee bezig houdt. Vraag naar problemen en negatieve ervaringen, en je gesprek zal gaan over de minder leuke zaken. Vraag naar successen en positieve ervaringen, en je hebt een heel ander gesprek.
 
Probeer het maar eens uit. Het mooie is: als mensen vertellen over iets leuks wat ze hebben gedaan of meegemaakt, zie je het enthousiasme op hun gezichten en soms voel je zelfs de energie stromen.
 
Dat wil niet zeggen dat het negatieve genegeerd moet worden: afwezigheid van ‘iets leuks´ kan ook een goede aanleiding zijn om in gesprek te gaan. Maar, als je even doorvraagt (bijvoorbeeld na het verhaal over wat niet goed ging) of er dan helemaal niets leuks was of goed ging, komt er vaak toch wel iets. En als je daarop doorvraagt (met de simpele woorden als “vertel eens meer ..?”), komen er vaak toch mooie en waardevolle momenten naar boven. Waarmee de ander toch weer een wat positiever gevoel kan krijgen en de wereld weer een beetje mooier is geworden!
 
Wil je meer weten over toepassing van Waarderend onderzoek/Appreciatieve Inquiry? lees dan onze blogs of neem contact met ons op voor een verkennend gesprek of een coachingsgesprek. 

"En, hoe was jouw dag vandaag?” Hoe vaak stellen we niet deze vraag tijdens het gezamenlijk avondeten? En wat voor reactie krijg je meestal? Bij mijn kinderen leverde het vaak een reactie op van “Mwah, gewoon….” En verder kwam er niet zoveel uit. Tot ik een aantal jaren geleden mijn eerste training Appreciative Inquiry had gevolgd en ik een ander soort vragen ging stellen…, namelijk: “Wat is het leukste dat je vandaag hebt meegemaakt?”  Sindsdien is deze vraag vaste prik bij ons. En hebben we een ander soort gesprek aan tafel! De kinderen (nu zes en tien jaar oud) kunnen vaak niet wachten om hun leuke momenten te delen en we moeten soms scheidsrechteren over de tijd! Als je er goed over nadenkt is het ook niet heel raar: “Hoe was het vandaag?” is eigenlijk een hele moeilijke vraag: probeer maar eens even de hele dag samen te vatten op zo’n moment! “Wat is het leukste dat je hebt meegemaakt?” is eigenlijk een hulpvraag die focus geeft en het makkelijker maakt. Het grappige vind ik zelf, dat ik op sommige dagen even heel hard moet nadenken: ´heb ik vandaag wel iets leuks meegemaakt, wat zou er onder die noemer kunnen vallen?' Daarmee is het tevens een korte reflectie van de dag, en helpt het om dankbaar te zijn voor die mooie momenten die er toch geweest waren. En dat helpt ons weer om ons gelukkiger te voelen volgens  Martin Seligman, één van de grondleggers van de positieve psychologie! 

Wil je meer weten over toepassing van Waarderend Onderzoek/Appreciative Inquiry? Klik hier om verder te lezen op onze website. Of neem contact met ons op voor een verkennend gesprek of een coachingsgesprek. Of schrijf je in voor één van onze trainingen waar je meer leert over de theorie en de toepassing.